行程概览
本攻略以“慢游、安全、怀旧”为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，景点间车程不超过30分钟。
第一天：古黄河生态漫游
- 上午：抵达睢宁后入住县城酒店（推荐近白塘河公园的养老型酒店），稍作休息。
- 下午：游览古黄河生态走廊，沿河步道平缓，可观赏湿地景观，途中设休息长椅。
- 晚餐：品尝睢宁农家菜，推荐清淡的羊肉汤、豆腐脑。
第二天：水乡禅意与文化体验
- 上午：参观白塘河湿地公园，乘坐电动游船省力游览，避免长时间步行。
- 下午：前往水月禅寺（无障碍通道完善），静心感受佛教文化，寺内可饮茶小憩。
- 傍晚：睢宁人民路历史文化街区散步，购买当地特产如儿童画等纪念品。
第三天：农家休闲与返程
- 上午：参与姚集古镇农家乐活动，体验果蔬采摘（低强度项目），避免烈日时段。
- 下午：整理行装，返程前可选购睢宁盐豆子等易携带特产。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约出租车，景点间点对点接送。
- 住宿：选择一层或电梯房，提前确认无障碍设施。
- 饮食：以软烂、低盐菜品为主，注意饮食卫生。